척추 건강

거꾸리 운동으로 집에서 스스로 견인치료 하기   많은 현대인이 연령이 올라가면서 고질적으로 겪게되는 대표적인 질환이 허리디스크가 아닌가 싶습니다. 저 또한 오랜시간 허리디스크로 고생을 해왔고 물리치료, 약물치료, 침술치료까지 받았었는데요, 허리디스크는 통증이 발생했을때 치료를 받는 것도 중요하지만, 그 전에 통증이 발생하지 않도록 평소에 관리를 해주는 것이 더욱 중요한 것 같습니다. 저는 집에서 거꾸리를 통해 꾸준히 허리를 관리하고 … Read more